D 心靈成長(zhǎng) 列表

　　心理研究發(fā)現(xiàn)，眼淚可以緩解人的壓抑感，因?yàn)槿吮瘋麜r(shí)掉出的眼淚，蛋白質(zhì)含量很高，而這些蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，對(duì)人體健康不利。不過減壓哭泣不宜超過15分鐘，否則會(huì)引起各種胃部疾病。 　　眼淚能清除體內(nèi)致憂郁物質(zhì) 　　人悲傷時(shí)掉出的眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi)，對(duì)人體健...
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　　了解心情兩步走 　　認(rèn)識(shí)自己的情緒：面對(duì)不愉快的事，你是否感到很憤怒？很受傷害？或是怒火中燒？專家建議：先嘗試正確地描述自己的感覺，做到這些之后，你就可以按照自己的方式把情緒調(diào)整好——認(rèn)知是行動(dòng)的支柱。 　　以“五年時(shí)間”為衡量標(biāo)準(zhǔn)：能清醒地區(qū)分出你正在處理的事情是很重要的事還是雞毛蒜皮的小事，這一點(diǎn)很重要。問問自己：五年之后，我還會(huì)記...
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　　造成這種心理上的認(rèn)知錯(cuò)誤，大體有8種現(xiàn)象： 　　1、走極端：這種現(xiàn)象表現(xiàn)為走極端，非此即彼，不是白就是黑。這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺，進(jìn)而覺得自身已不具任何價(jià)值，失去自信。 　　2、變色鏡：有的人遇事總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問題，濾掉了所有的光明，整個(gè)世界看起來暗淡無光。 　　3、公式化：認(rèn)為事情只要發(fā)生一次，就會(huì)...
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　　時(shí)常焦慮，煩躁不安 　　調(diào)查結(jié)果顯示，神經(jīng)緊張，時(shí)常感到焦慮，會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鵁┰瓴话驳穆殘?chǎng)人占到67%;其次，表示睡眠差，情緒低沉憂郁，缺乏食欲，胸悶，乏力，覺得生活沒有樂趣的職場(chǎng)人過半，占到54%;產(chǎn)生強(qiáng)迫性觀念或行為的職場(chǎng)人占18%。 　　專家分析，各類不同的癥狀表現(xiàn)，也代表不同的心理疾病，從調(diào)查結(jié)果可以看出，大多數(shù)職場(chǎng)人有焦慮癥傾向，總...
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?　　下面大家來看下，普遍女人心中壓抑的六大讓她們不開心的結(jié)，讓她們能正確的認(rèn)識(shí)到，從而能真正的開心起來。 　　1、胡思亂想不如完善自己 　　容兒偶然發(fā)現(xiàn)了丈夫過去的一本日記，了解到丈夫以前和戀人之間的一些事情。 　　從此，她天天審問丈夫，互相折磨，雙方都痛苦萬分。有許多女性常常懷疑丈夫或男友的忠誠(chéng)，把很多精力用于胡思亂想。人生的時(shí)間...
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　對(duì)于男人，生活有時(shí)會(huì)更復(fù)雜。社會(huì)給男人設(shè)置的必修課是“出成就”，現(xiàn)在也有人叫“出效益”。但無論是“成就”還是“效益”都不那么好“出”。于是，常?？匆娫S多男人疲憊不堪，幾乎不擇手段地去尋找機(jī)會(huì)，好像男人本來是無地位可言的，只有拼命去“贏”，方能有立錐之地，與女人先天姣好的生物特性相比，男人，太難了!在情感方面，男人似乎一輩子都在練一種“收斂”的功夫：有淚不能流...
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