如何治愈心靈創(chuàng)傷（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：如何治愈心靈創(chuàng)傷（下）
治愈心理創(chuàng)傷的不是醫(yī)生而是主動(dòng)自救的人
如果對(duì)心理問(wèn)題感到羞恥，我們會(huì)不敢開(kāi)口求助。?不主動(dòng)求助，就算醫(yī)生想幫也無(wú)能為力。?在避難所，安醫(yī)生看到一位女士精神狀態(tài)不是很好，主動(dòng)問(wèn)她需不需要幫助。?她一看到安醫(yī)生是精神科的，馬上拒絕，因?yàn)椴幌氡粍e人議論自己看過(guò)精神科。?在她的認(rèn)知里，看過(guò)精神科，就是不正常的人，會(huì)被看不起。?但實(shí)際上，地震后她飽受精神折磨，夜夜失眠。?原來(lái)，地震時(shí)，她和丈夫從大火中跑出來(lái)的時(shí)候，聽(tīng)到有人在喊“救命啊，誰(shuí)來(lái)救救我”。?如果去救人，她和丈夫必死無(wú)疑，于是他們選擇了保命。?自己雖然活下來(lái)了，但那個(gè)救命的聲音，一直縈繞在她耳旁。?她很痛苦，“這個(gè)聲音，到底什么時(shí)候才能放過(guò)我”。?她不敢向心理醫(yī)生求助，也不敢向丈夫傾訴，怕丈夫說(shuō)她矯情，想太多，于是一直壓抑著自己。
但安醫(yī)生一直守在醫(yī)院里，用自己的耐心和溫柔告訴周圍人：?
我們無(wú)需假裝堅(jiān)強(qiáng)，把脆弱藏在心里，壓抑自己，時(shí)間久了，你的心會(huì)很辛苦。?以此慢慢消解周圍人的病恥感。?因?yàn)榘册t(yī)生的無(wú)條件接納和理解，主動(dòng)求助的人多了起來(lái)，也不再感到羞恥。?安醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：治愈人們心理創(chuàng)傷的并不是醫(yī)生，醫(yī)生能夠做的，只是陪在那些想要恢復(fù)的人身邊。?正如你永遠(yuǎn)無(wú)法喚醒一個(gè)裝睡的人，醫(yī)生也永遠(yuǎn)無(wú)法拯救一個(gè)不想自救的人。?打消病恥感，主動(dòng)求助，醫(yī)生才能幫到你。
每個(gè)人都要找到自己的社會(huì)支持系統(tǒng)
一位校長(zhǎng)老爺爺在地震中失去了妻子。?地震過(guò)去快兩年了，他還是無(wú)法悲傷中走出來(lái)。?他每天正常上班，正常和每個(gè)人說(shuō)笑，平靜得看不出一絲波瀾。?但每當(dāng)他下班回到家，再也沒(méi)有一個(gè)人在等他回家，沒(méi)有人聽(tīng)他說(shuō)話，只能看著妻子的照片暗自難過(guò)，甚至有時(shí)候覺(jué)得家里地板還在震動(dòng)。?他一直壓抑著自己，安醫(yī)生建議他，如果不想向心理醫(yī)生傾訴，可以找自己信賴的人聊一聊?；氐郊?，他鼓起勇氣撥通了女兒的電話，說(shuō)：“最近忘了買米，突然想到，如果就這樣死了也不太好。
要是因?yàn)闆](méi)有米餓死了，就太可惜了?！?其實(shí)，他是在嘗試向女兒求救：?我快堅(jiān)持不下去了。如果我就這樣死了，會(huì)有人在乎我嗎？?女兒卻絲毫沒(méi)有理解到父親此刻的絕望，輕描淡寫(xiě)地說(shuō)：?“地震過(guò)去快兩年了，也該打起精神了。嘴上說(shuō)著想死的人，大部分都不會(huì)死的?！?/p>
她不知道，父親的心里有多孤獨(dú)。?仿佛已經(jīng)被這個(gè)世界拋棄，沒(méi)有任何人任何事還值得留戀。?壓垮駱駝的最后一根稻草，不過(guò)是尋常生活中的一點(diǎn)小事情。?壓垮老爺爺?shù)模此剖且粋€(gè)空空的米缸，實(shí)際上是日復(fù)一日的無(wú)人傾聽(tīng)、無(wú)人理解。掛掉電話后，老爺爺想輕生。?這時(shí)候，鄰居敲響了他的門，送了一盒自己做的玉筋魚(yú)過(guò)來(lái)，笑呵呵地叫他“嘗嘗吧”。?老爺爺捧著那盒魚(yú)，眼淚突然就掉下來(lái)。?原來(lái)，這世界上還有人在乎自己的啊。哪怕只是一個(gè)僅僅說(shuō)過(guò)幾句話的鄰居呢。?他對(duì)自己說(shuō)：“我還是去買米吧。”不是所有傷口，都會(huì)自然痊愈。?有的人，在經(jīng)歷痛苦后的幾個(gè)月甚至是幾年內(nèi)都會(huì)有 “PTSD” 癥狀。?他們最需要的，是自己身邊社會(huì)支持系統(tǒng)的支持和關(guān)懷。?有時(shí)候，你無(wú)意中釋放的一點(diǎn)點(diǎn)微小善意，也許就成了支撐一個(gè)人活下去的勇氣。?像陰暗的內(nèi)心角落突然照進(jìn)了一束光。?只要看見(jiàn)了一點(diǎn)光，生命就會(huì)被照亮。
寫(xiě)在最后
安醫(yī)生，是這部劇里最最最溫柔而堅(jiān)定的存在了。?他用自己一顆真誠(chéng)的心，不斷去慢慢靠近那些可能需要幫助的人，為他人內(nèi)心注入力量。?他一生都在思考：什么才是心靈的治愈？?一開(kāi)始，他覺(jué)得也許是創(chuàng)造一個(gè)人人都能被尊重的社會(huì)。?尊重一個(gè)人的脆弱，接納一個(gè)人的真實(shí)，傾聽(tīng)一個(gè)人心中的苦難。?所以，他把溫柔的陪伴給了每個(gè)需要他的人。?后來(lái)，他突然檢查出癌癥。?在生命的盡頭，是家人一直給陪伴他，給予他力量走過(guò)一個(gè)又一個(gè)人生低谷。?他發(fā)現(xiàn)：心靈的療愈，就是不讓任何人孤獨(dú)。?正如他一直用生命陪伴著其他人走過(guò)黑暗，驅(qū)散孤獨(dú)。疫情結(jié)束后，我們的心靈還有很長(zhǎng)的療愈之路要走。?也愿成為至暗時(shí)刻里，那盞照亮你、溫暖你、治愈你的一盞燈。?世界和我愛(ài)著你。
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