你會(huì)不會(huì)討厭自己另一半？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：你會(huì)不會(huì)討厭自己另一半？
你有沒有過這樣的時(shí)候：看著你家親愛的，然后突然感覺到強(qiáng)烈的不喜歡，幾乎快到討厭甚至憎惡的程度？如果是的話，別擔(dān)心，有這種感覺的不止你一個(gè)人。每個(gè)人都會(huì)在某些時(shí)候討厭自己至愛的人，雖然有些人根本意識(shí)不到這一點(diǎn)。在一系列研究中，美國(guó)心理學(xué)家薇薇安·扎亞斯和莊田佑一發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)：人們對(duì)他們的另一半并不是只有愛或只有恨，而是既愛又恨。研究者讓參加者想著一個(gè)他們很喜歡的人，比如戀人或者別的什么重要的人，反正就是很有好感的那種，然后報(bào)告他們對(duì)那個(gè)人的正面和負(fù)面感覺。不出所料，人們報(bào)告的正面感覺很強(qiáng)烈，而負(fù)面感覺很輕微。——但這都只是問題的表面！他們對(duì)那個(gè)人的感覺真的這么一邊倒嗎？經(jīng)常覺得另一半很討厭？你不是一個(gè)人……并不。隨后，研究者測(cè)試了人們對(duì)那個(gè)人的內(nèi)在感受（他們自己都意識(shí)不到的感覺）。怎么測(cè)試呢？靠測(cè)反應(yīng)速度：他們會(huì)在電腦屏幕上看到那個(gè)重要的人的名字，緊接著出現(xiàn)一個(gè)詞。這個(gè)詞既可能是積極正面的（比如幸運(yùn)，小貓咪），也可能是消極負(fù)面的（比如垃圾，癌癥）。他們要用最快的速度判斷這些詞是正面還是負(fù)面。經(jīng)常覺得另一半很討厭？你不是一個(gè)人……
可這跟人們對(duì)另一半的愛與恨有什么關(guān)系呢？
想著愉快的事情的時(shí)候，如果看到一個(gè)正面的詞語(yǔ)，我們能更快意識(shí)到它是積極的；但如果看到負(fù)面的詞語(yǔ)，我們要更久才能意識(shí)到它是消極的。如果想著不開心的事情，看到這些詞時(shí)的反應(yīng)就會(huì)反過來。這就是人類大腦的工作方式。反過來，根據(jù)人們對(duì)詞語(yǔ)的反應(yīng)，就能窺探他們想著的東西是討喜的還是不討喜的。跟中性的東西（比如一串無(wú)意義的字母BBBB）比起來，想著 “夕陽(yáng)”或“蜘蛛”的時(shí)候做詞性判斷的結(jié)果是這樣的經(jīng)常覺得另一半很討厭？你不是一個(gè)人……接下來的事情就有意思 了。那個(gè)對(duì)自己很重要的人討不討喜呢？
結(jié)果是這樣的
經(jīng)常覺得另一半很討厭？你不是一個(gè)人……不出所料，看到另一半名字加快了人們分類正面詞語(yǔ)的反應(yīng)速度。但是！分類負(fù)面詞語(yǔ)的反應(yīng)速度也并沒有被減慢，反而變快了！雖然嘴上說自己對(duì)這些人的感覺很好很正面，但在無(wú)意識(shí)的程度上，人們對(duì)這些人是同時(shí)有正面和負(fù)面兩種感覺的！仔細(xì)想想，那些跟我們最親近的人，比如伴侶，也的確能使我們產(chǎn)生兩個(gè)極端的強(qiáng)烈感覺——有時(shí)候想到他們就如沐春風(fēng)，有時(shí)候想起來就惡心。
這些發(fā)現(xiàn)有什么啟示？
首先，愛與恨都是親密關(guān)系的一部分。就算你對(duì)另一半有負(fù)面的感覺，也不代表你是錯(cuò)的或者這段感情是錯(cuò)的，也并不意味著你沒有在愛ta。經(jīng)常覺得另一半很討厭？你不是一個(gè)人……人們一談到戀愛關(guān)系往往都只關(guān)注正面或者負(fù)面感覺，把它們割裂對(duì)立起來，似乎好感越多，不好的感覺就會(huì)越少似的。雖然說某一個(gè)瞬間你對(duì)ta的愛越多恨越少可能沒什么毛病，但是這并不能闡釋整個(gè)戀愛關(guān)系的復(fù)雜本質(zhì)——連解釋其中一天都不能。我們對(duì)另一半的感覺每時(shí)每刻都在變，與另一個(gè)同樣多面立體復(fù)雜的人共享一段生命旅程本來就是這樣的。戀愛關(guān)系不需要永遠(yuǎn)都是幸福快樂健康的，關(guān)鍵是正面對(duì)負(fù)面經(jīng)歷的比例要足夠高。所以，不管你朋友怎么在朋友圈秀恩愛，你要知道他們也有想把另一半和“垃圾”分到同一類的時(shí)候。PS：扎亞斯和莊田的實(shí)驗(yàn)里還有另一種情境，就是看參加者對(duì)他們非常不喜歡卻偏偏對(duì)自己生命有重要意義的人——比如前任或分居的父母——的內(nèi)在感覺。
結(jié)果是這樣的
經(jīng)常覺得另一半很討厭？你不是一個(gè)人……看見這些人的名字的時(shí)候，人們分類負(fù)面詞語(yǔ)和正面詞語(yǔ)的的反應(yīng)都變快了。這表明對(duì)那些深惡痛絕的人，人們的感覺也并不是只有恨?！退阄覀兟暦Q恨死了這些人，其實(shí)還是有一些好感的（只是我們不會(huì)承認(rèn)罷了）。人啊，真是復(fù)雜的動(dòng)物。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體）15305020431
廈門心理咨詢-官網(wǎng)：?http://www.bdsgpw.cn
機(jī)構(gòu)地址：廈門市思明區(qū)湖濱北路世紀(jì)海灣巴黎樓1901室
