老年癡呆如何科學(xué)預(yù)防？
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：老年癡呆如何科學(xué)預(yù)防？
怎么有效預(yù)防老年疑病妄想
如何預(yù)防老年疑病妄想?疑病妄想癥，也是一種心理疾病，而且這種疾病多發(fā)生在老年人群體中，這些人總感覺(jué)自己換上了很?chē)?yán)重的疾病，甚至?xí)教幥筢t(yī)，即便是經(jīng)過(guò)檢查之后確定沒(méi)病，他們還是會(huì)懷疑，因此我們就需要知道有效的預(yù)防方法。
預(yù)防老年疑病妄想的有效方法
作為子女應(yīng)對(duì)老人的身心健康予以足夠的關(guān)心。一旦發(fā)現(xiàn)老人出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)帶老人到醫(yī)院就醫(yī)，避免因軀體疾病得不到有效治療而產(chǎn)生心理問(wèn)題。同時(shí)也可盡早的發(fā)現(xiàn)老人的情緒異常，及早對(duì)老人的心理問(wèn)題進(jìn)行干預(yù)。要注意豐富老年人的生活。不要讓老人認(rèn)為自己老了便沒(méi)用了，要幫助他們樹(shù)立信心，積極的應(yīng)對(duì)老年生活。培養(yǎng)一些有益身心的興趣愛(ài)好，陶冶情操的同時(shí)轉(zhuǎn)移老人對(duì)身體健康的過(guò)分關(guān)注，避免疑病妄想的形成。老年人的疑病妄想是不容忽視的問(wèn)題，它的產(chǎn)生對(duì)老人的身心健康構(gòu)成了嚴(yán)重的威脅。所以，我們要關(guān)注老人的身心健康，予以他們足夠的關(guān)心和愛(ài)護(hù)。如果發(fā)現(xiàn)老年人出現(xiàn)疑病癥等精神疾病的傾向，應(yīng)及時(shí)幫助他們到醫(yī)院就醫(yī)。想要有效的預(yù)防，老年疑病妄想癥，那么上面所介紹的這些方法一定要注意了，尤其是作為子女的，要給與老年人更多的關(guān)愛(ài)，因?yàn)楹芏嗬夏耆酥猿霈F(xiàn)一些心理健康問(wèn)題，和缺少陪伴，缺少子女關(guān)注，也是存在聯(lián)系的。
多聽(tīng)廣播可以預(yù)防老年癡呆
隨著智能手機(jī)的普及，人們似乎已經(jīng)告別收音機(jī)了，這是因?yàn)槭謾C(jī)也同樣具備收聽(tīng)廣播的功能。但是，在一些老年人看來(lái)，這些新潮的玩意完全比不過(guò)老式的收音機(jī)。據(jù)國(guó)外的心理專家研究發(fā)現(xiàn)，如果平時(shí)能夠多收聽(tīng)廣播，還是可以起到鍛煉大腦作用的，而且能預(yù)防老年癡呆。日本腦神經(jīng)外科醫(yī)生板倉(cāng)徹研究發(fā)現(xiàn)，要鍛煉大腦，廣播是最合適的。廣播同智能手機(jī)與電視不同，只有聽(tīng)覺(jué)的信息，為了捕捉這個(gè)信息，整個(gè)大腦會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來(lái)。相反，如果每天只盯著電視，大腦機(jī)能就會(huì)下降， 很容易發(fā)展為老年癡呆。在聽(tīng)廣播的時(shí)候，由于沒(méi)有影像，大腦中必須想象各種各樣的場(chǎng)景。這種“場(chǎng)景想象”的活動(dòng)會(huì)增強(qiáng)大腦活躍性。研究發(fā)現(xiàn)，在收聽(tīng)廣播時(shí)，通過(guò)設(shè)備檢測(cè)可以發(fā)現(xiàn)，人們大腦中主管創(chuàng)造性的“腦前葉”部分會(huì)非?；钴S。由于電視的信息是利用影像在一瞬間進(jìn)入大腦的，沒(méi)有想象的過(guò)程，不比廣播能活躍大腦。與收聽(tīng)廣播新聞相比，看電視新聞時(shí)腦前葉的活動(dòng)明顯減弱。廣播電視劇、訪談節(jié)目、天氣預(yù)報(bào)等節(jié)目中，哪種節(jié)目最能使大腦變得活躍呢?通過(guò)試驗(yàn)，研究者意外地發(fā)現(xiàn)，天氣預(yù)報(bào)是最能讓大腦活躍的節(jié)目。在用廣播收聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)時(shí)，要在沒(méi)有地圖的情況下想象地區(qū)地貌，然后將其與天氣聯(lián)系起來(lái)，注意力和想象力都十分必要。在試驗(yàn)中，如果是平常不怎么聽(tīng)廣播的人，利用廣播收聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)就會(huì)覺(jué)得很難理解。平常習(xí)慣聽(tīng)廣播的人，信息就會(huì)一下子進(jìn)入大腦中。這也顯示，廣播才能夠集中注意力，鍛煉大腦。除了收聽(tīng)廣播能夠鍛煉大腦預(yù)防老年癡呆癥之外，人們還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防老年癡呆。這些運(yùn)動(dòng)都是指強(qiáng)度中等的運(yùn)動(dòng)，比如快步走等等。此外，多出去與人交流，多參加社團(tuán)活動(dòng)，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡都可以起到預(yù)防老年癡呆的作用。
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