產(chǎn)后抑郁的心理調(diào)整
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產(chǎn)后抑郁癥也叫產(chǎn)后憂郁癥，是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥的生理因素是內(nèi)分泌的變化。婦女在懷孕時，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。心理因素包括太擔心孩子，無法應付產(chǎn)后忙碌的生活，不能接受自身的角色變化等。
美國精神病學會1994年制定的產(chǎn)后抑郁癥的診斷標準是：
１．在產(chǎn)后兩周內(nèi)出現(xiàn)下列５條或５條以上的癥狀，首先必須具備①②兩條。①情緒抑郁；②對全部或多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅感；③體重顯著下降或增加；④失眠或睡眠過度；⑤精神運動性興奮或阻滯；⑥疲勞或乏力；⑦遇事皆感毫無意義或有自罪感；⑧思維能力減退或注意力渙散；⑨反復出現(xiàn)死亡想法。
２．在產(chǎn)后４周內(nèi)發(fā)病
產(chǎn)后抑郁癥的治療，原則上與一般抑郁癥無顯著差異，但哺乳期婦女使用藥物應慎重。心理治療非常重要，通過心理治療增強患者的自信心，對產(chǎn)婦給以關心和無微不至的照顧，盡量調(diào)整好家庭成員之間的各種關系，指導其養(yǎng)成良好的睡眠習慣，對產(chǎn)后抑郁癥患者的康復是非常有利的。產(chǎn)后抑郁癥預后良好，約７０％患者于１年內(nèi)治愈，僅極少數(shù)患者持續(xù)１年以上。
有多少人會患產(chǎn)后抑郁癥？
50%的新媽媽生產(chǎn)后都會有一定抑郁期，只有10%才會發(fā)展為嚴重的持續(xù)時間長的產(chǎn)后抑郁癥。0.1%會患上產(chǎn)后精神錯亂。
產(chǎn)后抑郁癥的危險因素有哪些？
有過抑郁癥歷史或經(jīng)前不悅癥歷史的懷孕的年齡，年齡越小，可能性越大，單獨居住，缺乏社會幫助，孩子數(shù)量，孩子越多，可能性越大，婚后夫妻感情不和，對懷孕準備不夠，懷孕期間存在抑郁癥狀。
產(chǎn)后抑郁癥的種類
1.產(chǎn)后憂郁
50-75%的女性生產(chǎn)后都回出現(xiàn)這種情況，癥狀為毫無原因的想哭，傷心，焦慮。通常在生產(chǎn)后一周內(nèi)開始，無須治療，兩周后這種情況會自動消失。你這是需要別人幫忙照顧孩子及家務。
2.產(chǎn)后抑郁
這種情況比產(chǎn)后由于要嚴重得多，10%新媽媽們會受其影響。如果曾有過產(chǎn)后抑郁史，那患病危險性會增加50—80%，你的心情會在兩極間變化，經(jīng)?？奁?，容易發(fā)怒，有罪惡感。癥狀有輕有重，延續(xù)時間有幾天到一年都有可能。心理療法及藥物治療很有必要。
3.產(chǎn)后精神錯亂
這是產(chǎn)后抑郁癥最嚴重的一種，必須進行臨床治療。只有0.1%的女性生產(chǎn)后會患這種病?；颊弋a(chǎn)后立即出現(xiàn)癥狀而且非常嚴重，常包括嚴重的興奮、混亂、失望感、羞恥感、失眠、妄想、錯覺幻覺、說話急促、狂躁。產(chǎn)后精神錯亂必須立即進行治療否則就會有自殺或者傷害孩子的危險。治療可以住院治療，也可以使用藥物治療。
產(chǎn)后抑郁癥的預防
1、做好要孩子的心理準備
2、生完小孩后，不要接待太多客人
3、尋求幫助，并讓他去了解該如何幫助你
4、孩子睡覺時，自己也休息一下
5、多運動，到戶外散步放松一下
6、合理膳食，不飲酒，不吃含咖啡因的食物
7、多與家人朋友接觸
8、處理好與愛人的關系
9、準備好應對發(fā)生的一起事情，包括好事與壞事
產(chǎn)后抑郁癥的治療
產(chǎn)后抑郁癥根據(jù)不同類別及嚴重程度應采取不同的治療方法。目前可供選擇的方法有抗焦慮、抗抑郁藥物，心理療法，參加幫助組織。治療產(chǎn)后精神錯亂，應當同時服用治療精神錯亂的藥物。并不是哺乳期的婦女不能服用這些藥物，雖然還沒有長期跟蹤的資料，但是目前也沒有報告顯示服用這些藥物會對孩子身體有影響。
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